Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2015
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 62,75g | Prot: 89,78g | Carb: 110,99g.
Colazione: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Chicken Breast, mission Multi-Grain Flour Tortillas (Mission Foods), Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese. Pranzo: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese. Cena: Egg. Snacks/Altro: Fireball Cinnamon Whiskey, Coors Light Beer, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber, Pistachio Nuts, Trader Joe's Roasted Coconut Chips, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di scottle
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