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Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 61,48g | Prot: 94,55g | Carb: 181,01g.
Colazione: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Pranzo: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 33 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 17 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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