Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2023
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 58,09g | Carb: 227,19g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло Канолы, Магнит Банан, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Pranzo: Подлива, Брокколи на Пару, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареное Яйцо. Cena: Ролл с Авокадо, Лимонад, Menza Ролл с Угрем, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Роллы Темпура. Snacks/Altro: Перекресток Персик. Di più...
|
|
1564 kcal
|
Esercizio:
кардио,шаги 11,5 тыс шагов - 3 ore, треня - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Guzel Hamadshina
|