Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 55,27g | Prot: 126,57g | Carb: 163,23g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Envia Fromage Blanc Light, Lipton Thé Vert Mandarine Orange. Pranzo: Carrefour Tomates Cerises Italie, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Croque McDo. Cena: Auchan Cerises Dénoyautées, Vergers Gourmands Pomme Poire Allégée en Sucres, Markal Graines de Lin Brun, St Hubert St Hubert 41, Intermarché Pain aux Graines de Lin, Saint Alby Quart de Jambon Sec Traditionnel, Saint Azay Bresaola, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Feta, Melon, Pastèque. Snacks/Altro: Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Marche course tapis - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zekorah
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