Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 13,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 67,57g | Prot: 58,74g | Carb: 167,29g.
Colazione: Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Kraft Classic Ranch Dressing, Blue Diamond Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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