|
А ведь в правильном питании всё предельно просто. Приготовила мяса , можно просто отварить + ведро каши+ овощи, всё, еды на неделю.
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2129 kcal
|
Gras: 83,84g | Prot: 118,66g | Carb: 226,51g.
Colazione: Jam Bar Соленая Карамель без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ого Отруби Ржаные, Магнит Персик, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%, Яйцо Куриное. Pranzo: Окей Булочка с Маком , Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Вязанка Сосиски Молокуши, Яйцо Куриное. Cena: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Шаурма с Курицей. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|