Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 39,74g | Prot: 106,73g | Carb: 191,59g.
Colazione: Lipton Thé Vert Framboise Grenade. Pranzo: Carrefour Banane , Pâturages Skyr, St Môret Léger 8%, Carrefour Pain Nordique, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Toque du Chef Saumon Sauce Citron Basilic et Purée de Légumes Verts. Cena: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, St Hubert Oméga 3, Carrefour Pain d'épices au Miel, Myprotein Impact Whey Isolate, Saint Alby Filet de Bacon, Carrefour Tomates Cerises Italie, Melon, Lidl Mozzarella. Snacks/Altro: Doritos Nacho Cheese, Café, Myprotein Clear Wheeler Isolate (Apple). Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Marche inclinée - 32 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zekorah
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