Diario di Alessandro Gogioso, 19 set 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
89 kg Perso fino ad ora: 8 kg.    Rimanenti: 9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1782 kcal Gras: 57,24g | Prot: 173,53g | Carb: 134,70g.   Colazione: Sunny Via Sciroppo d'agave, Consilia Latte Scremato Uht, Myprotein Protein Pancake Mix. Pranzo: Esselunga Top Olive Taggiasche Denocciolate, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Voiello Spaghetti. Cena: Heinz Algerienne Sauce, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Nutella Nutella, Gran Pavesi Cracker non Salati. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Alessandro Gogioso


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