Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 45,45g | Prot: 89,74g | Carb: 239,26g.
Colazione: El Ventero Queso Tierno Reducido en Sal, Serrano Jamón Serrano, Ortiz Tostadas Integrales, Vive Soy Bebida de Soja, Café. Pranzo: Consum Remolacha Rallada, Eroski Apio Rallado, Tomates, Nachos Suaves, Eco Cesta Soja Texturizada Fina , Lechuga, Garbanzos Cocidos. Cena: Cebolla Frita, Pimiento Rojo, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tofu. Snacks/Altro: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Nueces, Plátano, Ciruela, Paraguaya. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
circuito de fuerza - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desi_coachnutricional
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