Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2023
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 45,45g | Prot: 101,91g | Carb: 177,62g.
Colazione: Пятерочка Банан, Nut Story Арахисовая Паста, Пп шоколадно-банановый чизкейк 🥧, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тунец, Яйцо, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Pranzo: Пп шоколадно-банановый чизкейк 🥧, Салат Айсберг, Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коричневый Рис. Cena: Пп шоколадно-банановый чизкейк 🥧, Перекресток Креветки Отварные, Омский Бекон Карбонат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Дикси Сыр Гауда, Цветная Капуста на Пару, Салат Айсберг, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...
|
|
1607 kcal
|
Esercizio:
кардио, 13 500 тыс шагов - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Guzel Hamadshina
|