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... e oggi è Domenica. 😱.
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2411 kcal
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Gras: 85,31g | Prot: 71,12g | Carb: 335,88g.
Colazione: Actimel Actimel 0,1, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Miele, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Amalattea Latte di Capra Più Vitamine , Quaker Cruesli Chocolate. Pranzo: Fragole Zuccherate, Strudel di Mele, Leerdammer Emmental, Esselunga Coste, Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Trofie, Esselunga Cavatelli (Pasta Fresca). Cena: Pane Bianco, Sfogliatella Napoletana, Germinal Sfogliatine Mirtillo Kamut, Crostata alla Marmellata, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Star Gran Ragù Classico, Esselunga Cavatelli (Pasta Fresca). Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Ermes-Camminata a 3,4 Km/h a strappi - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cavalieri1986
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