Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 72,05g | Prot: 122,10g | Carb: 275,76g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пассим Овсяная Крупа, Каждый День Курага, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное. Pranzo: Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареное Филе Свинины, Гудвилл Крупа Ячневая. Cena: Каждый День Курага, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареное Филе Свинины, Сэн Сой Лапша Рисовая, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Мёд, Сибирский деликатес Блины с Творогом, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lemurian
|