Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2023
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 46,67g | Prot: 79,80g | Carb: 205,22g.
Colazione: Huevo, Café con Leche, Hacendado Barra de Pan Integral, Aguacate. Pranzo: Tomates Cherry, Milsani High Protein Drink, Hacendado Macarrones Cocidos, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Cebollas. Cena: Batido de Chocolate con Leche. Snacks/Altro: Banano, Café con Leche, Herbalife Barritas H24. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Series 15x100 - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JRioVar84
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