Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 118,23g | Carb: 249,15g.
Pranzo: Leite Integral, Verdemar Mix de Sementes , Quaker Aveia em Flocos, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ovo Cozido, Sabor Light Strogonoff de Frango. Cena: Substancia Strogonoff de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Verdemar Mix de Sementes, Leite Integral. Di più...
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545 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 49 minuti, Samsung Health - 23 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JoãoGilberto
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