Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 74,34g | Prot: 139,33g | Carb: 313,75g.
Colazione: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Pranzo: Кинто Соус Ткемали Классический, Рис Отварной, Говядина Отварная. Cena: Мёд, Сырники Домашние. Snacks/Altro: Пряник, Метрополис Зефир. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Жулай Роман
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