Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
|
81 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3314 kcal
|
Gras: 203,78g | Prot: 194,61g | Carb: 223,25g.
Colazione: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Pranzo: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Хурма, Белый Хлеб, Холодец. Cena: Оливковое Масло, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Груша, Яблоко, Творог 9%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Жулай Роман
|