Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2015
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79 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3086 kcal
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Gras: 147,52g | Prot: 134,89g | Carb: 255,20g.
Colazione: Actimel Actimel 0,1, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Miele, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Amalattea Latte di Capra Più Vitamine , Paluani Colomba Soffice senza Canditi. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Carciofo Cotto (da Fresco), Lesso, Fragole Zuccherate, Brodo di Pollo, Esselunga Tortellini Prosciutto Crudo. Cena: Whisky, Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Meringa, Fragole, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Chianti, Zucchine Bollite, Pecorino, Saclà Pomodori Secchi, Crostini di Pane, Garofalo Pappardelle, I Toscanacci Sugo di Lepre, Pasta alla Carbonara, Sopressa, Salame, Prosciutto Crudo, Antipasti, Coop Patè di Pomodori Secchi, Antica Fattoria Crema di Carciofi, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, JogWalk Con App Corsa 34' - 1 ora e 4 minuti, Ermes-Giro medio a 3,2 Km/h Parco del Neto - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cavalieri1986
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