Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 61,95g | Prot: 61,23g | Carb: 217,92g.
Colazione: 365 Дней Молоко 3,2%, Лента Пряничный Батончик, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Большая Кружка Сметана 10%, Цветная Капуста. Cena: Лимонный Сок, Лук, Сельдерей, Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Skittles Skittles, O'Zera Суфле Малина, Сахар, Кофе Латте, Яшкино Крокант с Миндалем, Окей Груша Форель. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tembidle
|