Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 72,86g | Prot: 171,29g | Carb: 125,50g.
Colazione: Грудка Индейки, Сухари, Вареное Яйцо. Pranzo: Грудка Индейки, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Льняное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Банан, Maxler Whey Protein, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
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3462 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikollas
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