Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2023
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
573 kcal
|
Gras: 6,42g | Prot: 101,24g | Carb: 27,58g.
Colazione: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Рост Томаты Черри Медовые, Яичный Белок. Pranzo: Магнит Минтай на Пару , Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Cena: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Hyper Chocolate Pudding. Di più...
|
Calando 19,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Сколько всего ккал в день?
15 nov 23 da utente: klera16
|
По разному. У меня выходит не более 1.100 калорий. Стараюсь кушать белковую пищу ., сокращая жиры углеводы.
16 nov 23 da utente: AlinaFats
|
У меня пока получается с трудом 2000 ккал , но стараюсь снижаться без срывов
19 nov 23 da utente: klera16
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlinaFats
|