|
Всё по новой нахуй. Я вообще не могу есть, от тревоги меня трясёт и тошнит. При этом я понимаю, что в масштабах вселенной моя проблема - полная хуйня. Даже в масштабах моей жизни это незначительный эпизод. Но лучше не становится.
Ебаные отношения, ну почему я не могу спокойно с таким справляться? Ну обидно тебя человек, ну и расстаться с ним. Но нет же, надо блять лежать трястись, как будто меня не бросить могут, а убить.
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
498 kcal
|
Gras: 14,60g | Prot: 19,80g | Carb: 71,80g.
Colazione: Сахар, Молком Молоко 3,2%. Cena: Экстра Гречка, Молком Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
По фактам, но ещё: нет отношений- нет радости.
Тревожность появляется, когда есть какая-то угроза, что меня бросят, например. Ну или что ко мне охладели.
10 nov 23 da utente: N.Shy_
|
Готовлюсь к репатриации, всё парюсь, как сочетать израильскую еду и потерю веса. Наверное, так же, как сочетать кошерную еду и диету. Никак)
10 nov 23 da utente: Шуламит-Яэль Гирш
|
TaiaXXX: с израильской едой всё прекрасно, она оооочень вкусная и калорийная.
Если пытаешься следить за весом и соблюдаешь кашрут, то, как правило, надо выбирать что-то одно, потому что в субботу взвешивать еду не получится и, по традиции, мы едим шаббатний белый хлеб (халы). При переезде, видимо, опять встанет вопрос: как не стать похожей на дирижабль.
10 nov 23 da utente: Шуламит-Яэль Гирш
|
у вас абъюзивные отношения раз вы так себя чувствуете,начинайте читать психологию,советы не помогут,это надо пережить и пропустить.
10 nov 23 da utente: yu.burova76
|
Похоже что вы очень зависите от отношений. Само собой такая бурная реакция на разрывы отношений не пройдет. С этим нужно работать. Или в будущем вы будете избегать отношений, либо называть всякое "дерьмо" любовью.
11 nov 23 da utente: MasterHands
|
Недолюбливашь ты себя,от этого все загоны.Чуть внимательней к себе и уже боишься не ты😉
11 nov 23 da utente: kcenika552
|
некоторые вообще в отношениях время от времени, одной так спокойной. никто не трепет нервы и просто приятно после работы время посвятить себе а не плите кухонной
11 nov 23 da utente: elenafoc
|
Всем спасибо за комменты, со всеми согласна. Тем не менее, вопрос работы с самооценкой и тд, это штука сложная, на годы. Мне скорее интересно, есть ли какой-то механизм борьбы с острой тревогой здесь и сейчас. Потому что это безумие какое-то, это даже не паничка, тк, насколько я поняла, они долго не длятся. А меня разъебывает на много часов.
11 nov 23 da utente: N.Shy_
|
Якорение работает. 5 предметов белого цвета найти в моменте вокруг (любого цвета), 4 звука, 3 ощущения в теле, 2 запаха и вспомнить вкус лимона, например.
11 nov 23 da utente: @Холли
|
Успокоительное не помогает?
11 nov 23 da utente: kcenika552
|
Мысли у вас верные. Осталось совладать с эмоциями. В этой жизни по большому счету есть только Вы у себя до конца. Удачи вам.
11 nov 23 da utente: Ninel.
|
Работа с тревогой здесь и сейчас есть. 1. Антидепресанты. 2. Дыхательные практики, особенно те что через гипоксию. 3. Спорт. 4. Депривация сна (но это старый метод, не для всех). 5.Тупо переключение внимания, но про это уже писали.
11 nov 23 da utente: MasterHands
|
Где-то прочитала, и уже много лет руководствуюсь этой фразой : «если вы боитесь кого-то потерять - потеряйте. И больше не бойтесь.»
Конечно, я понимаю, что со стороны легко говорить, но это такой кайф, когда тебя отпускают эти вечные переживания и беспокойства.
11 nov 23 da utente: Klep5
|
Klep, звучит не очень))) боюсь потерять здоровье и жизнь…Станко ди легче, если потерять здоровье?
11 nov 23 da utente: @Холли
|
Мне помогли ролики Ады Конде на ютубе. кажется про отношения. не помню уже. Прям отпустило. Желаю и Вам
11 nov 23 da utente: korkinairina682
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di N.Shy_
|