Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2015
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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760 kcal
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Gras: 12,92g | Prot: 26,54g | Carb: 127,86g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Sarelle Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tahin Helvası, Tahıllı Ekmek. Pranzo: Elma. Cena: Vanilyalı Pudingler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cagatay_111
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