Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
|
63 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 68,17g | Prot: 85,17g | Carb: 235,98g.
Colazione: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Pranzo: Магнит Гранат, Мартин Семечки С Морской Солью, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Maretti Сухарики Bruschette, Iliada Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Alpro Банановое Молоко, Epica Йогурт Ананас, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|