Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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789 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 64,52g | Carb: 41,52g.
Colazione: Yogurt Magro alla Fragola, Caffè (Espresso), Uovo Sodo. Pranzo: Shirataki di Konjac, Grana Padano, Zucchine, Olio d'oliva, Gamberetto Cotti. Cena: Fagiolini Bolliti, Merluzzo Dell'atlantico, Rucola, Olio d'oliva, Aceto. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siryo1977
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