Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2009
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 122,77g | Prot: 137,88g | Carb: 198,91g.
Colazione: blueberries, egg whites, oat bran. Pranzo: light cheddar cheese, cracker barrel, asparagus, egg, vinegrette, turkey, avacado, bacon, kidney beans, lettuce, romaine lettuce. Cena: mozzarella cheese, ham, broccoli, squash, sweet potatoes, shrimp. Snacks/Altro: sugar free peanut butter cups, almond butter, presidents choice peanut butter, iced tea, hummus, turkey, peanut butter, presidents chouce, apple, Aunt Lucy's Iced Tea, fuze. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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