|
Start gewicht voor de aankomende 4 weken. Ik heb me zwaar misdragen haha, let's go 💪💪
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 85,78g | Prot: 69,35g | Carb: 23,68g.
Colazione: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Pranzo: AH Roasted Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gebakken Ei. Cena: AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, Unox Gelderse Rookworst, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|