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Há um bom tempo que eu não via uma eliminação de peso tão consistente para uma semana. Ah, como é bom! Bom dia! 🌻
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 58,80g | Prot: 120,27g | Carb: 163,27g.
Colazione: Real Chá Mate, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Pranzo: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Wickbold Pão do Forno Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Friboi Carne Moída Patinho, Pomarola Molho de Tomate Passata, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Altro: Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Pedalare - 28 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Cardio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 47 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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