Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2023
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1982 kcal
|
Gras: 107,23g | Prot: 131,86g | Carb: 108,06g.
Colazione: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Хлеб с Кукурузой. Pranzo: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Кухня на Районе Булочка Французская, У Палыча Сосиски Киндер Вюрст, Monster Энергетик Белый без Сахара. Cena: Куриные Голени с Кожей, Креветки Темпура. Snacks/Altro: Сливы, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Di più...
|
|
2693 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leosoul
|