Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2023
|
79 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 138,07g | Prot: 146,48g | Carb: 160,43g.
Colazione: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pirinç. Cena: Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaankat
|