Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2703 kcal
|
Gras: 122,86g | Prot: 211,37g | Carb: 182,17g.
Colazione: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Kuru Erik, Migros Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Weider Premium Whey. Pranzo: Patates Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salça. Cena: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Yemeği. Snacks/Altro: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Weider Premium Whey. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaankat
|