Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 87,62g | Prot: 64,79g | Carb: 155,26g.
Colazione: Domino's Pizza Moelleux au Chocolat, Nescafé Café Soluble. Pranzo: Carte Noire Café Dosette, Ferrero Kusschen, Amandes, Noix de Cajou, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Rigatoni Chèvre Épinards . Cena: Biofournil Pain Épeautre, Nestlé After Eight, Dolce Gusto Cappuccino, Vinaigre Balsamique, Huile de Sésame, Mâche, Raynal et Roquelaure Saucisses de Toulouse aux Lentilles Cuisinées. Snacks/Altro: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné . Di più...
|
|
3411 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Leggere - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, vélo d'appartement (faible intensité) - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di scillalinen
|