Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2015
|
67 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 76,83g | Prot: 71,06g | Carb: 179,90g.
Colazione: Швейцарский Сыр, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Домик в деревне Сливки 10%. Pranzo: Каждый День Спагетти, Говядина Тушеная, Щи с Мясом, хлеб бородинский. Cena: Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Бахетле Хлеб Бородино. Snacks/Altro: Груши, Банан, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pirgomir
|