|
Итог январь
57,3 - 56,5 (-0,8)
Ог 83,5 - 84 (+0,5)
От 72 - 70 (-2)
Ож 83 - 81 (-2)
Об 97 - 95,5 (-1,5)
Нога 53,5 - 52,5 (-1)
Рука 25,5 - 25 (-0,5)
Выглядит как шутка, учитывая 2+ интенсивные тренировки по регби в неделю и дефицит. Особенно мне привес за неделю на кг понравился. Ладно хоть в плюс за месяц не вышла. Надеюсь, что частично это отеки, ибо проснулась я помятая.
Ну не время раскисать, я буду продолжать упорнейшим образом
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
726 kcal
|
Gras: 41,70g | Prot: 47,02g | Carb: 45,09g.
Colazione: Приправыч Базилик Сушёный, Укроп, Кефир 1%, Шпинат. Pranzo: Вареное Яйцо, Петрушка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Укроп, Чеснок, Пармезан Сыр. Cena: Петрушка, Лук, Укроп, Микоян Тушенка Говядина, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Ozon Рикотта, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Малина. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|