Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2015
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1922 kcal
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Gras: 66,37g | Prot: 157,43g | Carb: 109,04g.
Colazione: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Льняное Масло, Сухари. Pranzo: Pure Protein Casein, Сметана, Хлеб Черный, Бахетле Тефтели Детские из Курицы. Cena: Лента Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Bosca Шампанское Полусухое. Di più...
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2935 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikollas
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