Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 71,43g | Prot: 62,85g | Carb: 145,60g.
Colazione: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. Pranzo: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. Cena: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". Snacks/Altro: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Nuoto (moderato) - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|