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Buenos días! Nuevo reajuste de macros:
- Carbh - 180gr
- Proteínas - 120gr
- Grasas - 55gr
Toca seguir reduciendo grasa y definir músculo 💪
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 56,60g | Prot: 109,46g | Carb: 129,56g.
Colazione: Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Concentrado Herbal Aloe, Fórmula 1 Chocolate. Pranzo: Mermelada de Fresa, Consum Cuajada, DIA Verduras Microondas, Hacendado Patata Microondas, Pechuga de Pavo. Cena: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Tomates, Lechuga, Hacendado Patata Microondas. Snacks/Altro: Almendras, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Chocolate 80% Cacao , Eroski Yogur Griego Natural. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desi_coachnutricional
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