Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 107,67g | Prot: 72,30g | Carb: 43,73g.
Colazione: Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо без Жира, Орехи Кешью, Семга Слабосоленая. Pranzo: Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Шоколадница Скрэмбл из 2-Х Яиц. Cena: Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Ашан Кешью Сушеный, Natur Foods Кешью Сушеный, Кофе. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VeraSemenovykh
|