Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2009
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1374 kcal
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Gras: 52,35g | Prot: 128,84g | Carb: 111,94g.
Colazione: fuze, blueberries, soy milk, egg whites, oat bran. Pranzo: avacado, italian dressing, chicken breast, lettuce, cucumber, lettuce leaf, tomatoes. Cena: capers, orange juice, tomatoes, chick peas, salmon. Snacks/Altro: Kisses, pure protein whey, fuze, clover leaf tuna, presidents choice peanut butter, apple. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Aunttc
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