Diario di alperay22, 10 giu 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2020

80 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 7 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 giugno 2020:

2216 kcal

Gras: 131,78g | Prot: 103,71g | Carb: 165,92g. Colazione: Poğaça. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Erpiliç Tavuk Döner, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Tavuk Döner. Snacks/Altro: Karışık Kuruyemiş. Di più...

2187 kcal

Esercizio: koşu - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

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