|
Gisteren iets te veel gegeten, ik was zo flauw dat ik in de middag 2 plakjes stol met boter en een handje Nootjes heb gepakt. Denk zo'n 300 a 400 calorieën teveel dus dit is dan prima.
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 81,10g | Prot: 67,60g | Carb: 116,40g.
Colazione: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Pranzo: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Duits Broodje, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. Cena: AH Blikboterhamworst , AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Altro: Coca-Cola Zero Vanilla, Notenboer Studentenhaver, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Nog steeds weinig kcal dus helemaal goed toch :-)
22 mar 24 da utente: Dottieapple
|
1900 calorieën is met mijn gewicht/lengte toch echt wel te veel hoor 🫣 maar niets erbij is helemaal prima, ik had me al voorbereid op een plusje 😊
22 mar 24 da utente: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gerrika G
|