Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 69,41g | Prot: 77,78g | Carb: 186,19g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, SPAR Печенье Курабье, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. Cena: Домик в деревне Ряженка 2,5%, SPAR Булочка Французская, Чернышихинские Колбасы Телячья Колбаса. Snacks/Altro: Чернышихинские Колбасы Московская, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. Di più...
|
|
2317 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore, Sauna - 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|