Diario di ozlemergun, 15 giu 15

Arada bir olur kaçamaklar hem sigara böreği bu kolay mı :) tekrar devam ettiğiniz sürece kurtulursunuz hepsinden :) 

tskler yarın telafi günüm olucak 

ayy ağzıma sürmem 

zevk meselesi 

zevk meselesi mi :D hayır "azim" "istek" meselesi ;) 

Azim sart azizim ^_^  

1 kilo almışsınız, kaç tane sigara böreği yediniz? 

Ah şu sigara börekleri yok mu.hep onların suçu.ateşlerde yanasıcalar :-) 

Tanımadığınız insanlara karşı kırıcı konuşmak kolay insanlar böyle motive olmaz genelde. bu tip kaçamaklar yaşanabilir çok tekrarlamadığı! sürece öyle çok bi zararı da olmaz ayrıca vücut alınan besindeki tuz ve karbonhidratı metabolize edebilmek için besin alındıktan sonraki 24-30 saat boyunca besinin karbonhidrat ve tuz oranıyla doğru orantılı olarak su tutar bu sebepledir ki 1kilo börek yemeseniz dahi 1 kilo almış görünebilirsiniz bu kilonun kalıcı olup olmadığını 2.gün boş mide ve boş bağırsakları tartıldığınız zaman anlarsınız.  

ben kaçamak yapmıyorum çok memnunum tavsiye ederim :) 

Her insanın yapısı farklıdır bunu da düşünerek biraz yapıcı olmak gerekiyor morali bozulmuş birinin gönderisine gelip hiçbir katkıda bulunmadan kendi yapınızı övmüşsünüz güzel olmuş 

Sen bozma moralini ya hedefine odaklan kimseyi de takma kacamak da olabilir hic olmaz degil bence nadiren oldugu surece ;)  

Afiyet olsun 😊 birsey olmaz kacamaklardan  

Afiyet olsun 😊 birsey olmaz kacamaklardan  

Kaçamak bir olursa iki iki olursa üç üç olursa dört vs.. devam eder gider bence kaçamak yapmayın. Şeker hastalarının sadece %20 sinin sağlıklı kalabildiğini diğer % 80 kısmın kaçamaklara devam ettikleri için sağlıklarının iyice bozulduğunu biliyorum. Sadece amacınıza ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin ve tekrar kontrolü elden bırakmayın Bir Dost. :) 

Arada olur bencede o gun 15 dak fazla spor yaparsiniz.aksam 8 den sonra olmasa iyi olur ama) 

44 kilo oldum ağzıma kaçamak sürmem. kaçamak ne bilmem valla benim kaçamak anlayışım karpuz kayısı falan. 

Sen sürme ağzına ben yerimde zayiflarimda 

Uzulmenize gerek yok. Spor yaparsiniz gider. Bundan sonra da dikkat edersiniz bittii! Ama bazi arkadaslarimiz moral vermek yerine 44 kiloluk kemikten baska bir sey olmayan vucuduyla ovunuyor lutfen bunlari da kafana takma  

Kesinlikle katılıyorum üzülmyorum değmeyin biri için sıkıntı yok yani bu arda msj için teşekkürler