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Changement de dizaine, 1er objectif atteint, je ne suis plus en obésité Modérée.
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 90,95g | Prot: 108,87g | Carb: 125,57g.
Colazione: Nescafé Café Soluble, Poivre Noir, Sel, Milbona les Carrés Crémeux , Pain aux Céréales, Lidl Viande des Grisons , Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Oeuf. Pranzo: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné , Kiwi, Poivre Noir, Sel, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30% , Kinder Chocolat, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Hyper U Merguez. Cena: Haribo Chamallows, Envia Skyr Nature, Mâche, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Lidl Pain aux Noix , Radis, Lidl Aiguillettes de Poulet, Ducros Paprika Doux, Poivre Noir, Sel, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Huile de Sésame, Starbucks Caffè Latte, Ferrero Petits Plaisirs. Di più...
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2958 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Leggere - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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