Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 67,24g | Prot: 149,09g | Carb: 102,27g.
Colazione: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка с Мясом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Cena: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Сельдерей. Snacks/Altro: Морковь, Бабаевский Шоколад Вдохновение. Di più...
|
|
2119 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|