|
:) Am Anfang läuft es noch, ich hoffe dass, das Durchaltevermögen Siegen wird am Ende.
|
119,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 67,61g | Prot: 101,64g | Carb: 154,88g.
Colazione: Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Ingwer, Gartenfrisch Jung Babyspinat , Orangen. Pranzo: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Florette Babyspinat, Gemischte Nüsse, Lidl Rumpsteak. Cena: Develey Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Buko Frischkäse Balance, Harry Vital-Brot. Snacks/Altro: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Äpfel, LaVita Lavita. Di più...
|
|
3002 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|