Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2009
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 138,72g | Carb: 137,88g.
Colazione: blueberries, soy milk, egg whites, oat bran. Pranzo: fuze, red bell pepper, romaine, feta, tomatoes, lettuce leaf, carrots, olive oil dressing kraft, egg white. Cena: myoplex. Snacks/Altro: pure protein whey, reeses miniatures, tortilla president's choice, light mayo, tuna in water, Chai Misto, presidents choice peanut butter, apple. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aunttc
|