Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
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72 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 42,59g | Prot: 233,08g | Carb: 272,26g.
Colazione: Carboidrato, Cappuccino, Nescafe Cortado , Nestlé Kefir 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Banana Enrico, Myprotein Omega 3. Pranzo: Carboidrato, Daily Life Oat Cakes, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo , Pomodoro Tondo Rosso Enrico, Cetriolo (con Buccia). Cena: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Masina Sfilacci di Cavallo , Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt. Snacks/Altro: Weider Protein Shake Low Carb. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di EnricoRuvo
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