Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2009
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 77,54g | Prot: 147,43g | Carb: 184,01g.
Colazione: fuze, blueberries, soy milk, egg whites, oat bran. Pranzo: asparagus, olive oil, tomatoes, chick peas, salmon. Cena: 12" Turkey Breast. Snacks/Altro: cheese, red wine, vodka, presidents choice peanut butter, apple, pure protein whey. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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