Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 60,71g | Prot: 119,82g | Carb: 161,26g.
Colazione: Crema de Cacahuate, Arándanos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Consum Leche Semidesnatada, Herbalife Avena, Manzana y Fibra , Batido Nutricional, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Concentrado Herbal Aloe. Pranzo: DIA Queso de Untar Light, Consum Gelatina Proteínas Plus , Peras, La Sirena Rabas Empanadas, Eroski Jamón Cocido Extra, Bonarea Pan Rebanado 100% Integral, Bonarea Gnocchi de Patata, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Cena: Wetaca Canelón de Carne, Hacendado Patas de Pulpo Cocido, Aguacate, Atún, Hacendado Patatas Bravas, Pastel de Queso. Snacks/Altro: Hacendado Anacardos Naturales. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desi_coachnutricional
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