daha fazla yeşilçay dahafazla su ve daha fazla spor
04 lug 15 da utente: engineergirl1
|
Su yesilcay ve yogurt. Yogurt mukemmel bi yag yakici
04 lug 15 da utente: selcukdevran
|
Daha fazla stres daha fazla sinir bol bol bunalım :D off off ağlancak hale güler oldum
04 lug 15 da utente: kubra9393kubra
|
Normal düzene dönüş birkaç gün keyif çatış, sonra diyete devam 8)
04 lug 15 da utente: kbrguuul
|
05 lug 15 da utente: ozlemergun
|
Metabolizma hızlandırmak lazim
05 lug 15 da utente: ozlemergun
|
cnm bol su ve pulbiberli yoğurt dene birde. meyve yiyosan tarçınlı yoğurtla ye mesela
06 lug 15 da utente: engineergirl1
|
06 lug 15 da utente: ozlemergun
|
proteıni arttırın ve suyu
06 lug 15 da utente: sailormoons
|
07 lug 15 da utente: Taner61
|
07 lug 15 da utente: ozlemergun
|
Kaldım bu kiloda ağlamak istiyorum ;)
07 lug 15 da utente: ozlemergun
|
su tüketimi arttırın durma sürecini kıran en büyük etkendir
08 lug 15 da utente: mrtsn
|
Karbonhidratın fazlası su tutuyor dikkat edin.
08 lug 15 da utente: Soti1905
|
proteine dalıyorum :D en az üç gün
08 lug 15 da utente: imseval
|
Tam yarından itibaren protein yogun yer veticem tesekkur ler
08 lug 15 da utente: ozlemergun
|
Bu arada karatay bi işe yaramadi
08 lug 15 da utente: ozlemergun
|
karatay değil de dukan yapıyorum ben daha çok. yulaf kepeği ve gojiberry hem daha iyi geliyor hem de yağdan yoksun bi diyet kalori alımını sınırlandırıyor. karatay öyle değil
09 lug 15 da utente: imseval
|
Özlem hanım bende dukan expres diyetini yapıyorum 1.5 haftada 5 kg yakın verdim
tavsiye ederim
09 lug 15 da utente: mutsuz kilolu
|
O sizin verdiğiniz kilo değil su doktorum dedi 1 haftada en saglikli 2 kilo verilir
09 lug 15 da utente: spmalo
|